🌿 봄빛 속 건강을 챙기다 – 비타민D, 오메가3, 비타민C가 풍부한 제철 식품 이야기
“봄은 다시 시작의 계절이죠. 나무가 잎을 틔우듯, 우리도 다시 살아나는 시간.그 시작에 ‘건강한 식사’가 있다면, 몸도 마음도 더욱 든든해질 거예요.” 봄 제철 재료로 완성한 감성 피크닉 도시락 – 냉이부터 딸기까지, 지금 담아야 할 계절의 맛🌸 Intro – 봄이 온다, 피크닉도 온다피크닉이 더 특별해지는 순간, 그 시작은 계절이다.유난히 길게 느껴졌던 겨울이 끝나고,문득 창밖을 보니 햇살이 달라져 있었다.살랑이는 바람은 옷깃 사time4m.tistory.com ☀️ 1. 비타민D – 햇살보다 따뜻한 비타민비타민D는 ‘햇살 비타민’이라는 별명을 가졌어요. 피부가 햇볕을 받을 때 자연적으로 생성되지만, 현실은 자외선 차단제, 실내 생활, 미세먼지 등으로 인해 결핍되기 쉬운 영양소예요.비타민D는 ..
2025. 4. 24.
